دانلود فایل


پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی - دانلود فایل



دانلود فایل استرس,اضطراب,کنترل استرس,مدیریت استرس,مهارت کنترل استرس,جلوگیری از استرس,استرس چیست,چگونه از استرس جلوگیری کنیم,پاورپوینت استرس,اظطراب,Stress

دانلود فایل پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی استرس چیست ؟
استرس( فشار عصبی) از نظر لغوی از كلمه لاتین استرینجر به مفهوم به هم رفتن، قبض شدن و... گرفته شده است و در زبان فارسی معادل های تكانه عصبی، فشار روانی، تنیدگی، نگرانی و... برای آن عنوان گردیده است. استرس را فشار عصبی (Nervous Strain) هم ترجمه كرده اند كه این اصطلاح هم معادل دقیقی برای استرس نیست. زیرا استرس از فشار ناشی می شود و خود فشار نیست، اگر چه به رغم دو نفر از محققان به نام های مورهد و گریفین با اندك اغماضی می توان استرس را همان فشار عصبی معنی كرد و آن را عكس العملی دانست كه انسان در مقابل محرك های ناسازگار از خود بروز می دهد. در این مقاله نیز این معادل به كار گرفته شده است.

استرس حالتي است كه شما در واكنش به فشار دنياى بيرون (مدرسه، محيط كار،خانواده، دوستان و ...) يا دنياي درون ( تمايل به موفقيت، ميل به پذيرفته شدن و ...) احساس مى كنيد. استرس واكنش طبيعى افراد در هر سنى است.
استرس از غريزه فرد در محافظت از خويش در برابر فشار عاطفى يا جسمى و مقابله با خطر نشات مى گيرد. در واقع اندكى استرس لازم است. بيشتر ما بدون احساس رقابت نمى توانيم در ورزش، موسيقى، كار و مدرسه موفق شده به كمال برسيم. بدون استرس بيشتر ما پروژه ها يا كار هاى خود را به موقع به پايان نخواهيم رسانيد.

انواع استرس
استرس از نظر شدت و فراوانی
استرس های شدید تصادف ،سیل ، جنگ واسترس های معمولی رفتن به مدرسه ،امتحان ، بیماری و... استرس های خرد دیر رسیدن به کلاس ، ایستادن در صف
استرس از نظر کیفیت
1- منفی یا استرس بد ( دیسترس) انسان را از پا انداخته، له می کند و تا شکستن و خرد کردن پیش می رود. دیسترس حرکت در تونل مشکلات است، بی آنکه انتهای تونل معلوم باشد(مرگ یکی از عزیزان ،جدای مشکلات مالی، تعارض در روابط بین فردی، دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری مزمن و ... )
2- مثبت استرس خوب یا(یوسترس) آن است که جنبه محرک و انگیزه ساز داشته باشد و موجب رسیدن به یک هدف شود. (یافتن شغل ، قبول شدن تحصیل کردن، ازدواج با فردی که دوستش داریم، ترفیع شغلی از جمله یوسترس های فشار زا اما مفید هستندو
استرس از نظر مدت
کوتاه مدت شکستگی یکی از اعضاء ،آماده نبودن برای امتحان مستمر و...
مزمن یا طولانی مدت بیماری های مزمن مثل فلج ، داشتن معلول در خانواده و
تحقیقات علمی مؤید این واقعیت است كه استرس بر سلامت جسم و روان فرد تأثیر می گذارد و انرژی های بالقوه و بالفعل او را هدر داده و باطل می سازد.
امروزه مردم اغلب كلمه استرس را به صورت موضوعی متداول و یا به شكل بیماری اپیدمی به كار می برند و این كلمه مدتها است كه در ادبیات محاوره ای جا باز كرده و به همان گونه كه از كار، غذا، مسكن، مسافرت، تحصیل و... صحبت می كنیم، از استرس هم صحبت می كنیم. با تمام جنبه های منفی كه در فرهنگ عامه برای استرس وجود دارد، معهذا این پدیده دارای جنبه های مثبت نیز است. جنبه های منفی استرس را استرس مخرب (Distress) می گویند كه از شنیدن خبر ناگوار بر شخص دست می دهد و جنبه های مثبت استرس، استرس سازنده (Eustress) است، كه هنگام دریافت خبرهای شاد و خوشحال كننده عارض فرد می شود.
استرس چگونه آشکار می شود؟
نشانه های استرس در چهار بعد جسمانی، رفتاری، هیجانی و شناختی نمایان می شوند. وجود مجموعه ای از علایم بدنی، فکری و روانی ما را متوجه می کند که دارای استرس هستیم.
بعد بدنی یا جسمی: از نشانه های جسمی استرس می توان به دردهای عضلانی، حالت تهوع، درد گردن، تکرر ادرار، درد معده، نفس نفس زدن، زود خسته شدن، دست و پاهای سرد، یبوست، سرگیجه، چهره برافروخته، خشکی دهان، افزایش ضربان قلب، به هم فشردن دندان ها یا به هم فشردن انگشت ها و.. اشاره کرد.
بعد رفتاری: سیگار کشیدن مفرط، ناخن جویدن، زود از کوره در رفتن، بی طاقتی، نا تمام رها کردن کارها، خوردن و خوابیدن بیشتر یا کمتر از حد معمول، پناه بردن به مواد مخدر، حساسیت بیش از حد و .. اشاره کرد.
بعد شناختی: اختلال در حافظه و تمرکز، ناتوانی در تصمیم گیری، حواس پرتی، از دست دادن خلاقیت، خود انتقادی، گوش به زنگی و افکار تکرار شونده و .. اشاره کرد.
بعد هیجانی: خشم، تنهایی ، احساس درماندگی، افسردگی، گوشه گیری، تمایل به گریه کردن، نگرانی، دمدمی مزاج شدن و .. اشاره کرد
:نشانه های استرس
احساس افسردگى، بدخلقى، گناه، خستگى. • سردرد، دل درد، اختلال خواب. • خنديدن و گريه كردن بى دليل. • سرزنش كردن ديگران به خاطر چيزهاى ناخوشايندى كه برايتان اتفاق مى افتد. • فقط جنبه منفى چيز ها را ديدن. • احساس اينكه چيز هايى كه قبلاً براى شما جالب و سرگرم كننده بوده اند، ديگر جذابيت خود را از دست داده اند و بيشتر بارى هستند كه بر شما تحميل مى شوند. • انزجار از آدم ها يا مسئوليت ها

این فایل ارزشمند حاوی بخش های زیر است:
•تعريف استرس•مراحل ايجاد استرس•نكاتي در مورد استرس•علائم استرس•بيماريهاي استرس•عوامل ايجاد استرس•هزينه هاي استرس•تجزيه و تحليل دلائل ايجاد استرس•تشخيص استرس در ديگران•مقابله با استرس در محل كار•برقراري يك ارتباط خوب•تعادل درون•كمك به كاركنان•اقداماتي در منزل•راهكارهای معنوي•اندازه گيري استرس•تکنیک های کاربردی برای کنترل استرسریلکسیشنو... پیش نمایش پاورپوینت مهارت کنترل استرس نوع فایل: پاورپوینت(مخصوص مطالعه شخصی و ارئه در کنفرانس)تعداد اسلاید: 50 عددزبان: فارسیامکان ویرایش: داردقابل استفاده برای تمامی دوستداران علم و دانش


استرس


اضطراب


کنترل استرس


مدیریت استرس


مهارت کنترل استرس


جلوگیری از استرس


استرس چیست


چگونه از استرس جلوگیری کنیم


پاورپوینت استرس


اظطراب


Stress


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی. استرس چیست ؟
استرس( فشار عصبی) از نظر لغوی از كلمه لاتین استرینجر به مفهوم به هم رفتن، ...

administrator، نویسنده در کیلویی فایل - صفحه 11867 از 12708

پروژه پاورپوینت معماری دیجیتال ... روش هاي حفاري زيرزميني در سنگ سخت ... (
5038A) · انتقال خون · پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های
کاربردی ...

MaQma Helpdesk 4.2.2 – ایران زومیت – همکار سایت دیدپا

7 نوامبر 2016 ... MaQma Helpdesk یکی از برترین و بی نظیرترین کامپوننت های پشتیبانی ...
پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی.

مهار استرس در شب امتحان و کنکور - خودکار آبی دات کام

7 ژوئن 2015 ... لذا توصیه می شود قبل از حضور در جلسه امتحان مهارتهای کنترل استرس را ... می‌گذرند و
چطور می‌توان این شب های پر اضطراب را به راحتی سپری کرد؟

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی

استرس چیست ؟ استرس( فشار عصبی) از نظر لغوی از كلمه لاتین استرینجر به مفهوم
به هم رفتن، قبض شدن و… گرفته شده است و در زبان فارسی معادل های تكانه عصبی، ...

مدیریت استرس و روش های کاهش استرس در محیط کار و زندگی (نقشه راه ...

... به آن نیازمندیم. در مجموعه درسهای مدیریت استرس میکوشیم ریشه های استرس و شیوه
های مواجهه با آن را بیاموزیم. ... هر سه ویژگی فوق، می‌توانند به نوعی استرس زا باشند.

ایبای 94 | دانلود آهنگ جدید | اخبار استخدامی | اخبار روز | دانلود رایگان ...

23 فوریه 2016 ... تکنیکهای ساده برای آرامش و استراحت دادن به مغز! .... با فعالیتهای هنری با کاهش
استرس و اضطراب بیماران، مدت اقامت آنها در ... گیری ساده ای است و انتخاب اینکه کدام
رنگ با این قسمت متناسب است، مهارت کمتری نیاز دارد. ...... هنگامی که شما کلم
بروکلی می خورید درحال گرفتن دریافت خواص فوق العاده ای هستید که از سلامت ...

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی | آرشیو

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی. برای خواندن
توضیحات پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی روی
لینک ...

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی

17 ژوئن 2017 ... پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی آماده 2016 علوم نهم
درسی هفتم هشتم سواد رسانه ای حرفه عربی السلطة النخل مستوى ...

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی ...

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی. استرس چیست ؟
استرس( فشار عصبی) از نظر لغوی از کلمه لاتین استرینجر به مفهوم به هم رفتن، ...

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی. استرس چیست ؟
استرس( فشار عصبی) از نظر لغوی از كلمه لاتین استرینجر به مفهوم به هم رفتن، ...

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی ...

9 جولای 2017 ... تعریف استرس. استرس( فشار عصبی) از نظر لغوی از كلمه لاتین استرینجر به مفهوم
به هم رفتن، قبض شدن و… گرفته شده است و در زبان فارسی معادل ...

فایل ماشین های حرارتی. | فروشگاه فایل

24 جولای 2017 ... دانلود تحقیق ماشین های حرارتی. فرمت فایل: ورد قابل ویرایش. تعداد صفحات: 15 ...
پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی ...

جستجوی عبارت پاو وینت فوق العاده مهارت کنترل استرس تکنیک های ...

پاو وینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی استرس چیست ؟ ...
پاو وینت در مورد مهارت مقابله با استرس فرمت فایل: پاو وینت تعداد اسلاید: 22 ....
استرس پاو وینت مدیریت استرس دسته بندی مدیریت بازدید ها 4 فرمت فایل ppt حجم ...

استرس عصبی گیری اندازه اندازه گیری فشار عصبی گیری ... - ماهنامه

جزوه آموزشی گرما و استرس گرمایی و سرما و استرس سرمایی و اندازه گیری آن ها ... پاو
وینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی ... پاو وینت مدیریت
استرس پاو وینت مدیریت استرس دسته بندی مدیریت بازدید ها 4 فرمت فایل ppt حجم
فایل ...

MaQma Helpdesk 4.2.2 – ایران زومیت – همکار سایت دیدپا

7 نوامبر 2016 ... MaQma Helpdesk یکی از برترین و بی نظیرترین کامپوننت های پشتیبانی ...
پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی.

پاورپوینت فوق العاده کنترل خشم +تکنیک های کاربردی | فایل 100

5 آگوست 2017 ... پاورپوینت فوق العاده کنترل خشم +تکنیک های کاربردی. توسط : admin1در: ... پیش
نمایش پاورپوینت مهارت کنترل خشم. نوع فایل:پاورپوینت.

مهار استرس در شب امتحان و کنکور - خودکار آبی دات کام

7 ژوئن 2015 ... لذا توصیه می شود قبل از حضور در جلسه امتحان مهارتهای کنترل استرس را ... می‌گذرند و
چطور می‌توان این شب های پر اضطراب را به راحتی سپری کرد؟

MaQma Helpdesk 4.2.2 – ایران زومیت – همکار سایت دیدپا

7 نوامبر 2016 ... MaQma Helpdesk یکی از برترین و بی نظیرترین کامپوننت های پشتیبانی ...
پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی.

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی

پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی** را ار زدفایل
دانلود نمایید.جهت خرید این فایل روی دکمه **دریافت فایل** کلیک نمایید....

جستجوی عبارت پاو وینت فوق العاده مهارت کنترل استرس تکنیک های ...

پاو وینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی استرس چیست ؟ ...
پاو وینت در مورد مهارت مقابله با استرس فرمت فایل: پاو وینت تعداد اسلاید: 22 ....
استرس پاو وینت مدیریت استرس دسته بندی مدیریت بازدید ها 4 فرمت فایل ppt حجم ...

مدیریت استرس و روش های کاهش استرس در محیط کار و زندگی (نقشه راه ...

... به آن نیازمندیم. در مجموعه درسهای مدیریت استرس میکوشیم ریشه های استرس و شیوه
های مواجهه با آن را بیاموزیم. ... هر سه ویژگی فوق، می‌توانند به نوعی استرس زا باشند.

MaQma Helpdesk 4.2.2 – ایران زومیت – همکار سایت دیدپا

7 نوامبر 2016 ... MaQma Helpdesk یکی از برترین و بی نظیرترین کامپوننت های پشتیبانی ...
پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی.

استرس عصبی گیری اندازه اندازه گیری فشار عصبی گیری ... - ماهنامه

جزوه آموزشی گرما و استرس گرمایی و سرما و استرس سرمایی و اندازه گیری آن ها ... پاو
وینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی ... پاو وینت مدیریت
استرس پاو وینت مدیریت استرس دسته بندی مدیریت بازدید ها 4 فرمت فایل ppt حجم
فایل ...

به خواستگاری برادر شوهرم جواب رد دادم، روی صورتم اسید ... - دامدوک - بلاگ

18 سپتامبر 2016 ... در اینجا با علل، علایم و راه های تشخیص و درمان اسپاسم یا گرفتگی عضلات آشنا ....
اول بر اثر استرس، دوم نشستن ها و استفاده نادرست از سیستم عصبی و عضلانی و سوم
...... روزنامه مشهور مارکا در جلد امروز خود خلاقیت فوق العاده ای نشان داده و جدال ......
رسوایی فیش‌ حقوقی دولت را به فکر دوپاره کردن سازمان مدیریت انداخت .

دانلـودســتـان پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های ...

استرس,اضطراب,کنترل استرس,مدیریت استرس,مهارت کنترل استرس,جلوگیری از
استرس,استرس ... پاورپوینت فوق العاده مهارت کنترل استرس +تکنیک های کاربردی.

پاورپوينت مهارت مقابله با استرس در word - تورکو موزیک

پاورپوينت مهارت مقابله با استرس به زبان فایل ورد (word), مدیریت پاورپوينت ... 2
. ... آنچه باید کنترل و با آن مقابله شود استرس های مضر و مخل است. 18 . دانلود مقاله در
مورد ... پاورپوینت فوق العاده کامل فرآیند برش وایرکات WEDM در 90 اسلاید · دانلود .
.. 22 . مهارت ... روی سی دی دراین تحقیق کاربرد یک تکنیک توسعه یافته جدید .

تحقیق درباره چاقی و درمان آن

داستان چاقوی شکار

دانلود پاورپوینت زمین شناسی پایه پیش دانشگاهی تجربی فصل سوم مبحث زمین ساخت ورقه ایی - 35 اسلاید

فایل فلش تبلت CCIT A74W با شماره برد m706-mb-v4.0

824 - دانلود طرح توجیهی: تولید چوب مصنوعی - 54 صفحه

دانلود پاورپوینت گیاهان ترانس ژنیک در دنیا

پروتکل درمان شناختی رفتاری افسردگی

سورس راهنمای شهرستانها طراحی حرفه ای



نقشه اتوکد اسپرینکلر های آتش نشانی و سیستم هوای فشرده